-
Produkty
-
- Kamienie szlifowane
- Kamienie surowe
- Szczotki, geody i okazy kamieni
- Naszyjniki, wisiorki, zawieszki
- Pierścionki z kamieniami
- Kolczyki
- Drzewka szczęścia z kamieniami
- Runy na kamieniu
- Figurki z kamieni naturalnych
- Różaniec Buddyjski - Mala
- Zestawy kamieni na czakry
- Breloczki z kamieniami
- Różdżki z kamieni
- Kamienie do masażu
- Woreczki i sakiewki na kamienie
- Rzemyki i sznurki do biżuterii
- Obelisk
- Kule
- Piramidy
-
- Świece naturalne rozmiar S
- Świece naturalne rozmiar M
- Świece naturalne rozmiar L
- Świece naturalne rozmiar XL
- Świece podgrzewacze, telighty
- Świece czakralne
- Świece Archanielskie
- Świece Cofające
- Świece Cerkiewne
- Świece Okolicznościowe
- Świece Wizerunkowe
- Świece z węzy
- Naturalny wosk do przelewania
- Świeczniki
- Świece sojowe
- Lampiony
-
Książki
- Reinkarnacja
- Duchowość
- Sny
- Prawo Przyciagania
- Hipnoza
- Psychologia ezoteryczna
- Uzdrawianie
- Wróżenie
- Tarot
- Joga
- Runy
- Chirologia
- Anioły
- Powieści ezoteryczne
- OSHO
- Horoskop
- Kamienie naturalne, kryształy
- Aromaterapia
- Astrologia
- Numerologia
- Inne
- Zaświaty, umieranie
- Żywienie i Diety
- Radiestezja
- Magia
- Feng Shui
- Odpromienniki i orgonity
- Różdżki radiestezyjne
- Wybrane dla ciebie
- Karty podarunkowe
-
- Wyprzedaż
- Płatności
- Dostawa
- Blog
- Kontakt
- Idealny podarunek
Jak skutecznie pokonać lęk i ataki paniki
Autor: dr Jill Weber
Oprawa: miękka
Ilość stron: 280
Wydawnictwo: Vital
Jak radzić sobie z lękiem – poznaj skuteczne strategie
Ponad 40 milionów osób cierpi na zaburzenia lękowe. To najczęściej występujący problem ze zdrowiem psychicznym. Czym tak naprawdę jest lęk? Jakie są jego przyczyny? W jaki sposób radzić sobie z lękiem społecznym? Jak pokonać ataki paniki, uwolnić się od stresu i wyeliminować negatywne emocje? Czy powrót do szczęśliwego życia jest możliwy? Tak! Odkryj skuteczne strategie, które uwolnią twój mózg od lęku i przywrócą spokój.
Pomogła już tysiącom pacjentów! Teraz pomoże i tobie pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i stres Dr Jill P. Weber jest psychologiem klinicznym. Na co dzień pracuje z nastolatkami i osobami dorosłymi, które zmagają się z lękiem, atakami paniki i stresem. Stosuje połączone podejście terapii poznawczo-behawioralnej, terapii akceptacji i zaangażowania oraz mindfulness. Teraz i ty możesz skorzystać z jej doświadczenia i odkryć odpowiedź na pytanie: jak radzić sobie z lękiem?
Co robić, gdy atak paniki dopadnie cię w pracy, na zakupach lub przed snem?
Stany lękowe i ataki paniki pod kontrolą! Proste strategie zarządzania nimi w dowolnym miejscu i czasie Autorka przedstawia proste i sprawdzone strategie, które podpowiedzą ci jak pokonać lęk i ataki paniki. Z pomocą zamieszczonych narzędzi, będziesz mógł natychmiast zredukować uczucie niepokoju i atak paniki. Niezależnie od tego, gdzie jesteś i co robisz.
Ćwiczenia takie jak medytacje czy praktyka uważności (mindfulness) pomogą ci wyciszyć i uspokoić emocje. Dzięki neuronauce zrozumiesz, jak działa twój mózg, a także, w jaki sposób go przeprogramować. Dzięki temu wgrasz nowe — lepsze nawyki. Pomogą ci one poprawić zdrowie psychiczne, a nawet wyeliminować niektóre choroby! Usuwanie lęku w praktyce
Napisz swoją opinię
Recenzja została wysłana
Twoja recenzja nie może być wysłana
16 innych produktów w tej samej kategorii:
Chwilowo nie możesz polubić tej opinii
Zgłoś komentarz
Zgłoszenie wysłane
Twoje zgłoszenie nie może zostać wysłane