Dodatkowe lata. Ćwiczenia na pełną sprawność ciała i umysłu w każdym wieku

Wraz z postępami medycznymi długość naszego życia nieustannie się zwiększa.

Dlaczego zatem wiele osób w zaawansowanym wieku nie potrafi się cieszyć dodatkowym czasem, jaki otrzymały?

Powodem są dolegliwości nierozerwalnie łączone z jesienią życia.

Jak przekonuje ta książka, każdy z nas może ich uniknąć!

Autorzy przetestowali prezentowane przez siebie porady na własnej skórze. Dzięki nim poznasz proste ćwiczenia do codziennego wykonywania.

Będziesz mógł z nich skorzystać dosłownie wszędzie – w domu, pracy, jak i podczas podróży.

Będziesz wykonywać energetyczne przysiady relaksacyjne określane mianem „Stretchingu totalnego” oraz pracować z powięziami.

Przeprowadzisz medytację nerwu błędnego oraz doznasz głębokiego, regenerującego relaksu poprzez medytację.

Podaruj sobie dodatkowe lata życia w pełni zdrowia!