Efekt oczekiwań, czyli neuronauka w praktyce

Samospełniająca się przepowiednia, czyli efekt oczekiwań – dlaczego działa?

Słyszałeś o efekcie placebo i o tym, jak pigułki cukrowe mogą przyspieszyć gojenie. Ale czy wiesz, że pozorowane operacje serca często działają równie dobrze, jak zakładanie prawdziwych stentów? Albo że ludzie, którzy uważają, że są szczególnie podatni na choroby układu krążenia, są cztery razy bardziej narażeni na śmierć z powodu zatrzymania akcji serca?

Taka jest siła i śmiertelne znaczenie efektu oczekiwań – to, jak myślimy, że się wydarzy, zmienia to, co się dzieje. Efekt oczekiwań potwierdza neuronauka.

Dlaczego myśli i wiara w coś zamienia się w rzeczywistość – neuronauka w praktyce Łącząc neuronaukę i wyniki badań, dziennikarz naukowy David Robson w tej książce wyjaśnia efekt oczekiwań, czyli samospełniające się przepowiednie. Opisuje sytuacje, w których ludzie przekonani o tym, że stres jest korzystny, stają się bardziej kreatywni, gdy znajdują się w sytuacjach stresowych. Wyjaśnia, jak kojarzenie starzenia się z mądrością może wydłużyć twoje życie o siedem lat.

Ludzie mówią, że widzieć to wierzyć, ale Robson raz po raz udowadnia, że jest odwrotnie: wiara to widzenie. Efekt oczekiwań – jak go wykorzystać do realizacji własnych celów

Proces wybaczania wpływa na również na twoje samopoczucie i zdrowie.

Ponadto, techniki uzdrawiające opisane przez autora pomogą w urzeczywistnieniu efektu oczekiwań.

Dowiesz się jak:

– twoje przekonania kształtują twoją rzeczywistość;

– przekonania mogą zmienić proces zdrowienia po ciężkiej chorobie;

– oczekiwania mogą zarówno ranić, jak i leczyć oraz jak możesz przekuć to dla swojego zdrowia;

– wytłumaczyć paradoks żywnościowy i co tak naprawdę oznacza zdrowe odżywianie;

– obrócić negatywne uczucia na swoją korzyść;

– zbudować nieskończone rezerwy samokontroli i koncentracji umysłowej;

– zwiększyć kreatywność, poprawić pamięć i wyostrzyć umysł;

– wykorzystać efekt oczekiwań, aby spełniać marzenia i cieszyć się zdrowiem.