Znak zodiaku Bliźnięta
Joga regeneracyjna. Wybrane pozycje, które skutecznie pomogą zmniejszyć ból pleców, złagodzić stres, prawidłowo oddychać, by zwiększyć energię, a nawet przygotować ciało do porodu.
Autor: Julia Clarke
Oprawa: miękka
Ilość stron: 212
Wydawnictwo: Vital
Dochodzisz do siebie po urazie? Jesteś po operacji, odczuwasz ból i chcesz wrócić do pełni sił?
Spodziewasz się dziecka?
A może po prosu interesują Cię techniki relaksu?
Łagodną, ale skuteczną terapią, dzięki której łatwiej pokonasz dolegliwości, jest joga regeneracyjna.
Ta odmiana jogi, w przeciwieństwie do jogi tradycyjnej, nie wymaga prawie akrobatycznego przygotowania.
Skupia się na prostych i bezpiecznych pozach wykonywanych z podparciem i ćwiczeniach oddechowych, umożliwiając głęboki relaks, wzmocnienie mięśni, stawów i kości, odzyskanie spokoju i powrót do zdrowia.
W książce znajdziesz 36 zilustrowanych najlepszych asan i sekwencji jogi regeneracyjnej.
Zrelaksuj się, odpręż i zregeneruj.
