Zen- Jak dobrze przeżyć raka

Zen – czyli jak dobrze przeżyć raka…

    
Diagnoza: nowotwór. Niezła niespodzianka. I to wcale nie ta z rodzaju miłych. Nie da się na nią przygotować. Ale trzeba z nią żyć. Nauczycielka Zen i lekarka medycyny chińskiej - Daju Suzanne Friedman uczy, jak kierować swoim umysłem, ciałem i duchowością w taki sposób, aby życie z rakiem było życiem pełnym i spokojnym.

Łącząc podstawowe zasady filozofii Zen z własnym doświadczeniem choroby nowotworowej, Friedman podpowiada czytelnikom, jak:

• zbudować zdrową rutynę, która oderwie cię od negatywnych myśli,
• rozpocząć praktykę medytacji, która pozwoli ci uzyskać spokój ducha,
• nauczyć się prawidłowo oddychać i radzić ze stresem,
• odnaleźć w sobie siłę i radość życia,
• odkryć, co jest dla ciebie najlepsze w trakcie terapii.

Autorka w dowcipny i bezpośredni sposób porusza różne problemy – od straty włosów, bóli i zaparć, poprzez poczucie osamotnienia i rezygnacji. Znajduje rozwiązania, które pomogą ci zacząć znów się uśmiechać i poczuć się lepiej. Jeśli nie w tym momencie, to już bardzo, bardzo niedługo.